AKTUÁLNĚ: WEBINÁŘ Úzkosti, panické ataky, deprese

Krásný den, milí přátelé,

říká se, že srdce je nejen sval, který pumpuje krev, ale také citlivý ukazatel našich emocí. Možná jste už někdy zažili tlak na hrudi při stresu, bušení srdce při úzkosti nebo sevření, když se cítíte přetížení.

A víte, že i v reflexní terapii existuje ploška, který nám o stavu našeho srdce může hodně napovědět? 💡

Na levé ruce, v oblasti mezi třetím a čtvrtým prstem, můžeme najít reflexní plošku srdce. Toto místo odráží nejen fyzický stav srdce, ale také naše emoční prožívání. Při stresu, úzkosti nebo dlouhodobé zátěži se tu může objevit citlivost nebo napětí.

👉 Jak s tím pracovat?

V krátkém videu vám ukážu, kde přesně tuto plošku najdete a jak s ní můžete pracovat pro jemnou podporu svého srdce i celkového klidu.

Téma propojení těla a emocí budeme rozebírat i na nadcházejícím webináři Jak podpořit tělo při úzkostech, panických atakách a depresích, kde se zaměříme nejen na reflexní terapii, ale i na další celostní přístupy k psychické pohodě.

Co se na webináři dozvíte?

🧠 Jak funguje psychika z pohledu celostní medicíny

Proč se objevují panické ataky, úzkosti a deprese
Jak vyčerpání nadledvinek, nedostatek živin a oslabená imunita ovlivňují psychiku

🧡 Jak úzkost a napětí ovlivňují tělo a proč se necítíme dobře?

Jak souvisí únava, vyčerpání a hormonální nerovnováha s psychikou
Proč mohou být tyto potíže signálem, že tělo potřebuje naši pozornost

🕊️ Panické ataky a úzkost – jak s nimi pracovat?

Co se děje při panické atace a jak ji zvládnout
Jak si pomoci, když úzkost přichází nečekaně

💛 Deprese a dlouhodobé psychické vyčerpání

Jak podpořit přirozenou tvorbu serotoninu a dopaminu
Jak si pomoci při emočních výkyvech a pocitu „těžkosti“

✨ Reflexní terapie jako cesta k uvolnění

Jak lze pomocí dotyků harmonizovat psychiku
Jak začít i jako úplný začátečník

🌿 Jak pracovat s emocemi a psychosomatickými příčinami

Jak se zbavit opakujících se emocionálních vzorců
Reflexní terapie: Uvolnění blokovaných emocí

📅 Datum: webinář proběhl ve středu 9.4.2025, nyní je k dispozici záznam

🌍 Kde: Online – sledování z pohodlí domova

📌 Délka: 90 – 120 min plných praktických tipů a ukázek

🎥 Záznam: Ano, přístup k webináři máte na 12 měsíců

Více informací a registrace na webinář

A proč právě toto téma?

Ta noc, kdy jsem se bála, že už nikdy neotevřu oči…

chtěla bych s vámi sdílet něco velmi osobního. Tento text pro mě není jednoduchý. Ale píšu Vám ho, protože vím, jaké to je, když sedíte v pokoji, je ticho, a Vy máte pocit, že umíráte. A nikdo o tom neví.

Bylo mi lehce přes dvacet. Byla jsem studentka předposledního ročníku farmacie. Moje dny byly naplněné až po okraj – přednášky, diplomová práce, laboratorní měření, učení po večerech… a k tomu hlava plná myšlenek, jestli všechno zvládnu. Protože jsem to zvládnout musela. Takhle jsem si to nastavila.

Nechtěla jsem být jen dobrá. Chtěla jsem být skvělá. Výjimečná. Dostat jedničku. Odevzdat nejlepší práci. A ještě mít úsměv na tváři. Ale nikdo mě neviděl večer. Když jsem si konečně lehla do postele, často bez večeře. Beze slz. Bez síly.

Ten večer si pamatuju přesně.

Složila jsem náročnou zkoušku, přišla domů a chtěla si „jen na chvíli lehnout“. A v tu chvíli mi tělo vypovědělo službu.

Ztuhly mi svaly. Tlak na hrudi. Dýchání najednou nešlo. Srdce mi bušilo tak silně, že jsem měla pocit, že mi vyskočí z těla. A ta myšlenka – „něco se děje, něco se mi utrhlo v noze“ – mě úplně ochromila. Byla jsem přesvědčená, že mám plicní embolii. Že umírám. Nikdo tam nebyl. Jen já. Strach. Ticho. A pocit, že tohle už nepřekonám.

Tu noc jsem nezapomněla. Ta beznaděj nepřišla jen jednou. Přišla pětkrát. Možná víc. Každé zavření očí doprovázela panika. Co když se už neprobudím?

A ten pocit selhání – že se něco takového děje mně, té, která přece zvládá všechno. Všichni to přece říkají.

Ráno jsem volala mamince. A jen co to zvedla, rozplakala jsem se. Nedokázala jsem říct skoro nic – jen že něco je špatně. A ona řekla to jediné, co jsem potřebovala slyšet:

„Přijeď. Všechno nech a přijeď.“

Doma jsem poprvé povolila. Přestala se snažit. Začala dýchat. Začala chápat. Díky mamince, která pracovala jako sestra na psychiatrii, jsme přišly na to, že šlo o panickou ataku. Dostala jsem léky.

A především jsem dostala čas. Čas pochopit, že moje tělo mi neublížilo – volalo o pomoc. Dnes už vím, že to nebyl pád. Bylo to probuzení. Pochopila jsem, že můj výkon nemůže stát nad mým zdravím. Že moje hodnota nespočívá v tom, co všechno stihnu.

A že když pořád někomu říkám „ano“, mně samotné nezbývá žádné „ne“. Byla to cesta. Dlouhá. Křehká. Ale důležitá. A vedla i přes reflexní terapii, díky které jsem později našla způsob, jak se sebou zůstat ve spojení. Jak ulevit tělu, když křičí. Jak naslouchat emocím dřív, než přerostou ve strach.

Tuhle zkušenost dnes sdílím se svými klienty, kteří si tím procházejí.

Protože vím, jaké to je. A vím, že z toho vede cesta ven. A pokud i Vy cítíte, že se Vám někdy všechno sype pod rukama,

že Vás srdce bolí nebo buší,

že je toho na Vás moc…

nebo jen chcete vědět, jak se v těchto stavech podpořit –

srdečně Vás zvu na webinář, kde tohle všechno otevřeme.

💻 Webinář: Jak podpořit tělo při úzkostech, panických atakách a depresích

🗓️ webinář proběhl ve středu 9.4.2025, nyní je k dispozici záznam

👐 Sdílení, praktické tipy, reflexní plošky i osobní příběh

👉 Rezervujte si své místo zde

Budu tam. A budu mluvit úplně otevřeně.

Protože někdy stačí vědět, že v tom nejsme sami.