Bylinky a doplňky stravy

Pomoc z přírody

Pro podporu přirozené funkce lymfatického systému často sáhneme i pro nějakou bylinku nebo doplněk stravy. V kombinaci s reflexní terapií, pohybem a úpravou jídelníčku mají bylinky velký a rychlý efekt.

Bylinky je možné zpracovávat různým způsobem a tím dosáhnout i různého účinku jednotlivých forem. Také obsah účinných složek (a tím i účinek) různých částí jedné rostliny může být jiný. 

Vždy myslíme na to, že i když jde o čistě přírodní produkt, tak i ten může mít při nevhodném použití, nevhodné kombinaci nebo množství nějaký nežádoucí efekt nebo se účastnit lékové interakce. 

Jak bylinky působí na člověka

https://youtube.com/watch?v=JWu5vToHjY8%3Ffeature%3Doembed

Jaké přípravky z bylinek se používají nejčastěji

• Čaje (nálevy) a výluhy (např. na obklady)
• Tabletky a kapsle ze sušených rostlin (i v kombinaci s vitamíny)
• Masti, krémy a gely
• Tinktury
  • plné (neředěné, dále nezpracované)
  • pupenové
  • homeopaticky potencované
  • kombinované
• Výtažky a koncentráty
• Éterické oleje (neředěné – inhalace, ředěné – použití na kůži)

Každý způsob zpracování má své výhody i nevýhody. Chtěla bych vám představit 2 možnosti zpracování, které mají spíše informační charakter, než že by působily svým obsahem účinných složek. Tím pádem jsou svým působením velmi jemné, respektují přirozené pochody v těle, minimálně zasahují do metabolických dějů, a tím pádem mají minimální riziko lékových interakcí.

Ráda jich využívám v péči o děti, těhotné a kojící maminky, oslabené a vyčerpané lidi a lidi, kteří užívají mnoho léků. Efekt není tak rychlý jako u plné tinktury, ale tělo se hojí jako celek až na úrovni příčiny.

Gemmoterapie – pupenové tinktury

https://youtube.com/watch?v=EN4xGdGbBCg%3Ffeature%3Doembed

Homeopaticky potencované bylinné tinktury

https://youtube.com/watch?v=751avdCu4OU%3Ffeature%3Doembed

Bylinky podporující funkci lymfatického systému

Bylinek vhodných na podporu lymfatického systému je hodně. Vybrala jsem ty nejpoužívanější. 

Výběr vhodné bylinky závisí i na doprovodných projevech a je dobré je spolu kombinovat a kombinovat i jednotlivé přípravky. Můžeme si poskládat i celou kúru, kdy se zkombinuje např. čaj, tinktura a kapsle.

Cílem užití bylinek je na jednu stranu rychlá pomoc a úleva, ale také nastartování hlubšího léčebného procesu. Jestli se nám to daří nebo ne můžeme poznat ve chvíli, kdy bylinky chvilku nepoužíváme a dáme tak šanci vlastnímu tělu přivyknout nově nastavené rovnováze – proces harmonizace.

Pokud užíváme bylinky za účelem řešení konkrétního problému, volíme tedy časově ohraničenou kúru. Kúry na sebe mohou navazovat a mezi nimi je kratší časový úsek, kdy se bylina (nebo jiný přípravek) neužívá (obvykle 3-6 týdnů užívání a 1-2 týdny pauza nebo kúra 4 týdny 2x v roce).

Pupečník asijský – Gotu kola (Bráhmí)

Jedna z nejdůležitějších bylin pro regeneraci nervové soustavy ze skupiny tzv. mozkových nutrientů.

Zklidňuje a posiluje nervový systém, podporuje inteligenci, dlouhověkost a paměť. Účinkuje na nervová onemocnění, včetně depresivních stavů, psychických poruch, epilepsii, hypochondrii, předčasné stárnutí a zapomnětlivosti.

Indové věří, že listy Gotu koly tlumí příznaky stáří a přispívají k dlouhověkosti.

V tradiční medicíně se uvádí, že působením na nervovou soustavu pomáhá ovlivňovat mnoho biologických dějů:

• zlepšovat mentální funkce – myšlení
• zpomalovat degenerativní změny v mozku
• zlepšovat periferní krevní oběh (studené nohy, ruce)
• chránit proti ucpání cév krevní sraženinou – trombóze
• urychlovat rekonstrukci vnitřních tkání a kůže po nemocech a úrazech
• zmírňovat bolesti hlavy
• napomáhat při poruchách spánku
• posilovat paměť
• snižovat únavu a depresivní náladu
• podporovat lymfatický systém a působit proti otokům 

Podle posledních průzkumů je doporučována jako prevence před dlouhým letem letadlem, ale také ženám užívajícím antikoncepční pilulky jako prevence trombózy.

Používaná část: List, mladý výhon

Způsob použití: V asijských zemích se používá v kuchyni jako druh salátu a dělají se z ní výtečné osvěžující nápoje.

List se používá ve formě bylinného čaje samostatně nebo ve směsi s dalšími bylinami. Nejúčinnější forma podávání je ve formě výtažku – tinktury z listů nebo z mladých výhonů- gemmoterapie.

Svízel syřišťový

Působí močopudně, je mírně svíravý, stahující prostředek.

Je vhodný jako jarní posilující očistný lék po dlouhé zimě.

Mladé výhonky se objevují na jaře mezi prvními a připravuje se z nich vynikající pročišťující tonikum, které se hojně užívalo ve střední Evropě a na Balkáně.

Jako bylina s očistnými účinky a jako posilující prostředek na mízní systém je svízel vhodný při mnoha kožních problémech a také potížích s mízními uzlinami, včetně zánětu mandlí a infekční mononukleózy.

Zájem přírodního léčitelství o tuto rostlinu na dlouhou dobu opadl a svízel byl vnímám spíše jako plevel.

V posledních letech se ale pro své zdravotní účinky opět dere do popředí. Někdo využívá jeho semínka jako náhražku kávy, ale nejčastěji se z jeho sušené nati připravuje nálev vhodný pro vnější i vnitřní užití.

S rozumem lze nápoj konzumovat dlouhodobě, ale nedoporučuje se těhotným a kojícím ženám.

 Přestože se jedná o poměrně neodbytnou rostlinu, pro naše zdraví je připravena dělat hotové divy:

• detoxikuje organismus
• zlepšuje funkci ledvin
• pomáhá odstraňovat ledvinové kameny
• je užitečný při zánětech močových cest a dalších urologických problémech
• urychluje hojení ran
• zklidňuje podrážděnou pokožku
• účinkuje na vřídky
• působí proti křečím

Používaná část: Nať

Způsob použití:

Šťáva: Čerstvou rostlinu rozmělněte nebo rozdrťte – získáte účinné diuretikum a prostředek k pročištění mízy pro řadu stavů, včetně infekční mononukleózy, tonzilitidy a onemocnění prostaty.

Nálev: 1 čajová lžička sušené bylinky se přelije šálkem vařící vody a nechá se 10 minut louhovat pod pokličkou. Scedí se a pijí se 2 – 3 šálky denně. Užívejte při chorobách močové soustavy nebo jako osvěžující nápoj při horečkách.

Obklad: Namočte v nálevu složenou gázu a použijte na popáleniny, škrábnutí, vředy a další záněty kůže.

Oplachování vlasů: Pří potížích s lupy nebo se šupinatěním vlasové pokožky použijte k propláchnutí vlasů nálev.

Jeřáb oskeruše

Oskeruše pomáhá udržovat zdravou funkci žilního systému, je vhodná při rekonvalescenci po problémech s křečovými žilami a s hemeroidy.

Spolu s jeřábem ptačím posiluje obranný systém a pomáhá udržovat zdravý stav ženských orgánů.

I když plody oskeruše používala francouzská armáda na potlačení průjmů, pupeny působí v gemmoterapii jinak.

Účinek se soustřeďuje na oběhový systém. Snižují hustotu a srážlivost krve a tím zlepšují žilní oběh, čímž ovlivňují problematické žíly, těžké nohy, potíže v okolí žil, diskomfort hlavy a problémy se sluchem způsobené překrvením mozku.

• zlepšování pružnosti a pevnosti cévní stěny
• velmi dobře působí při křečových žilách, hemoroidech, zánětech žil, trombóze, špatném prokrvování
• snižuje otoky cévní a lymfatické
• má protizánětlivé účinky
• napomáhá vstřebávání lymfatických bulek

Používaná část: Plod, pupen

Způsob použití:

Léčebnou formou je tinktura – výtažek z poupat (gemmoterapie). Plod se používá v gastronomii.

Kaštan – Jírovec maďal

Používá se zejména na různé cévní problémy. Léčí hemoroidy, záněty žil, křečové žíly, lámavost cév, bércové vředy, sklerotizaci cév. Také pomáhá při periferním prokrvování a trombóze. Zlepšuje i prokrvení orgánů. 

Podle všeho též snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž pomáhá při cukrovce a jaterních potížích. 

Dále se kaštan používá na vodnatelnost, otoky, zejména otoky lymfatických žláz. Má protizánětlivé působení. 

Při vnějším použití se hodí do mastí proti revma (revmatoidní artritidě) a křečovým žilám. Urychluje vstřebání krevních podlitin a modřin. A také usnadňuje vylučování moči při zbytnělé prostatě.

• zlepšování pružnosti a pevnosti cévní stěny
• působí při křečových žilách, hemoroidech, zánětech žil, trombóze, špatném prokrvování
• snižuje otoky cévní a lymfatické, má protizánětlivé účinky
• podporuje funkci nadledvinek – tvorbu protizánětlivých hormonů – kortizonů
• zlepšuje prokrvení mozku
• plod působí dobře na záněty kloubů, revma a artritidu

Používaná část: Plod, květ, pupen

Způsob použití:

Léčebnou formou je tinktura – výtažek z byliny a tinktura z pupenů (gemmoterapie). Z plodu se vyrábí masti a koupele. Některé receptury užívají květ do čajů.

Echinacea – Třapatka nachová – Rubekcie

Jako přírodní antibiotikum pomáhá třapatka ničit bakterie i viry v organismu. Výrazně stimuluje buňky imunitního systému a podporuje tvorbu přirozených protivirových látek zvaných interferony. Její účinky jsou ale relativně krátkodobé.  

Pro dlouhodobé užití využíváme informačního zpracování bylinky!

Nejúčinnější je užívat echinaceu hned při prvních příznacích onemocnění a v krátkých intervalech (po několika hodinách – 3 – 4 x denně). Výrazně pak snižuje trvání nemoci a nepříjemné příznaky jako bolest, kašel a zvýšenou teplotu.

Při vnitřním využití (čaj, tinktura) echinaceu užíváme max. 14 dní a pak min. na 14 dní uděláme pauzu. Jde o silnou bylinku!

Echinacea by se neměla užívat dlouhodobě, protože “vyčerpává” imunitu. Vhodná je v prevenci u akutního ohrožení.

• posiluje imunitu (obranyschopnost) a to velmi silně
• přírodní antibiotikum – silné antibakteriální účinky
• přírodní antivirotikum (potlačuje většinu virových infekcí těla)
• čistí krev (detoxikace)
• chřipka
• nachlazení
• hojení ran
• rekonvalescence (zotavení) po nachlazení
• zánět středního ucha
• časté záněty dýchacích cest
• chronický zánět průdušek (chronická bronchitida)
• zánět dutin (zánět paranazálních nosních dutin)
• vykašlávání zeleného hlenu
• lupénka
• ekzémy
• akné, trudovitost, beďary
• kožní vyrážky
• zvyšuje počet bílých krvinek
• obecně dobrá na chronické infekce

• bolesti v krku
• čepy na mandlích
• toxiny v těle, těžké kovy
• plísně, plísňová onemocnění
• hnisání, hnisající fokusy
• chronické záněty močových cest
• záněty ledvin
• zánět dělohy
• zánět prostaty (prostatitida)
• krev v moči (z důvodu infekce) 
• hemoroidy, hemeroidy, zlatá žíla
• kousnutí, bodnutí hmyzu
• kousnutí, uštknutí hada
• bércové vředy
• vředy kůže
• hnisavé záněty kůže
• dodává vitalitu organismu
• zlepšuje stav organismu při a po chemoterapii a radioterapii

Pokud chceme echinaceu užívat delší dobu, tak volíme formu homeopaticky potencované tinktury! Užíváme v kúrách a nebo opravdu při akutních potížích. Z hlediska lymfatického systému opravdu výborná bylina na akutní přetížení lymfatických uzlin při nachlazeních i při skrytých, chronických zánětech nebo při počátečním zhoršením stavu, pokud začínáme s čištěním těla.

Používaná část: Kvetoucí nať, kořen

Způsob použití:

Nať se používá ve formě bylinného čaje ve směsi s dalšími bylinami. Sušením se snižuje účinnost byliny. Nejlepší forma podávání je ve formě tinktury, která se může užívat samostatně nebo přidávat do čaje s obdobným účinkem.

Další bylinky vhodné při potížích lymfatického systému

• Aloe vera – Obsažené polysacharidy stimulují velmi silně fungování imunitního systému, působí proti virům a bakteriím, účinkují u chronických zánětů a chronických poruch imunity.  Aloe podporuje celkový metabolismus v organismu, upravuje hladinu cukru, tuků a triglyceridů. Působí velmi dobře na sliznici trávicího traktu, hojí záněty, chrání před vředy. Působí velmi dobře u chronické zácpy. Snižuje celkové překyselení organismu a napomáhá hubnutí.
• Camu camu – Tento nenápadný plod je v rostlinném světě největším „výrobcem” přírodního vitamínu C, v množství nesrovnatelném s jinými rostlinami. Je 30-60 x vyšší než v pomerančích a 2-3x vyšší než v tak vysoce ceněné Acerole. Plody obsahují také vápník, draslík, železo, riboflavin (vit. B 2), niacin (vit. B 3), fosfor, bílkoviny, aminokyseliny a flavonoidy značně usnadňující absorpci vitamínu C organizmem.Díky těmto složkám vděčí plody Camu Camu za své působení antimutagenní, protivirové, protizánětlivé (je jedním z nejlepších protizánětlivých přírodních léků), antioxidační a antisklerotické. Je také jedním z nejsilnějších generátorů imunitního systému v přírodě.
• Tužebník jilmový  – Bylina obsahuje přírodní kyselinu salicylovou, tudíž vykazuje podobné účinky jako aspirin nebo acylpirin, který se původně z ní vyráběl. Působí proti zánětům kloubů, revmatismu, infekčním onemocněním, podporuje pocení, tlumí infekční průjmy, odstraňuje otoky, léčí dnu a kloubní výrůstky, odstraňuje nežádoucí soli z těla. Bylina není vhodná pro osoby trpící poruchou srážení krve.
• Bříza – Jakmile se březové lístky rozvinou, můžeme jich trochu natrhat a využít na čaje i koupele. Povzbuzují metabolismus, pročišťují, ozdravují močové cesty, pomáhají při otocích a revmatismu, mohou být součástí jemné redukční diety. Základní pupenová tinktura, která startuje čištění organismu (drenáž těla, je silná). Pokud trpíme otoky z nedostatečné činnosti ledvin, může nám pomoci nálev z březových listů: jednu polévkovou lžíci čerstvých, mírně pomačkaných listů přelijeme sklenicí vroucí vody, zakryjeme a necháme 10 minut luhovat. Pijeme po šálku 3x denně, vždy mezi jídly, aby se co nejméně zatěžovaly ledviny. Listy se využívají především jako nedráždivý močopudný prostředek při chorobách ledvin a močových cest a v čajích proti revmatismu. Spolu se zvýšeným vylučováním moči se zvyšuje i vylučování chloridů a dalších solí, stejně jako iontů sodíku.

Éterické oleje podporující funkci lymfatického systému

V rámci aromaterapie sledujeme účinek éterických olejů

1. prostřednictvím čichových receptorů a působením vůně na limbický systém v mozku (sídlo podvědomí, vliv na emoce, chování, řízení procesů v těle)
2. prostupem přes pokožku díky vazbě na nosič = lipidová látka přírodního původu (rostlinný olej)

Obě cesty účinku jsou velmi efektivní a příjemné. Záleží na nás, jestli budeme vůni inhalovat nebo ji přidáme do masážního nebo pečujícího prostředku.
POZOR! Pokud chceme éterický olej využít jako doplněk u masáže, tak si zvolíme vždy jen jeden způsob! Tedy buď si zpříjemníme prostředí pomocí aromalampy nebo difuzéru, nebo přikápneme olej do masážního oleje. NE oboje najednou!

Jalovcový éterický olej

• Podporuje tok lymfy, a tím i odtok zplodin látkové výměny z těla – má očistný účinek 
• Uklidňuje při bolestech kloubů, svalů, revmatismu a dně – protizánětlivý
• Celkově uklidňuje při nervozitě 
• Posiluje žaludek 
• Díky obsahu terpenických složek působí jako širokospektré antibiotikum při zánětech močových cest 
• Je v hodný při péči o unavené nohy 
• Perfektní na celulitidu 
• Urychluje hojení ran a brání vzniku jizev 
• Nepoužívat v těhotenství a při zánětech ledvin 

Nejlepší éterický olej na lymfatický systém! Skvělý je ve formě pleťové vody, která kromě toho, že vypíná a čistí pleť, tak je skvělá na zvlhčení masírované části těla před nanesením masážního oleje. Úžasný je též jako sprchový olej na každodenní péči.

Olej můžeme použít k aktivaci lymfatických tekutin a prokrvení pokožky, čímž se významně podílí na detoxikaci organizmu. Je to doplněk při léčbě nepříjemných projevů špatně fungující látkové výměny např. vodnatost, akné, diabetes, dna, revmatizmus, “metličky” na nohách, bolesti kloubů, celulitida a podobně. Jalovcový olej je znám svými antimikrobiálními účinky na močové cesty. Přípravek může být použit při očistě organizmu v době rekonvales­cence po prodělaných infekčních onemocněních.

Grapefruitový éterický olej

• Má osvěžující účinky, působí proti únavě a depresím.
• Vhodný k dezinfekci a osvěžení vzduchu, má antiseptické účinky
• Reguluje funkci potních žláz
• Napomáhá k odstraňování celulitidy, protože výborně stimuluje lymfatický systém
• Deodorant

Vůně grapefruitu je známá svými osvěžujícími a zároveň uklidňujícími účinky. Použité složky mohou zvyšovat pohyb lymfatických tekutin, čímž se významně podílí na deto­xikaci organizmu. Grapefruitový olej napomáhá navodit pocit očisty těla i duše a tím odplaví nežádoucí stres a navodí příjemnou náladu. Přípravek může vykazovat antidepresivní účinky a lze jej označit jako prima kamaráda při „dušičkovém“ počasí. Díky své jemnosti je vhodný také pro děti a jedince s citlivou pokožkou. Grapefruitový olej je známý silnými osvěžujícími účinky, díky nimž je oblíben u sportovců.

© 2021 PharmDr. Vendula Martinková | Lavendu s.r.o. – Reflexní terapie lymfatického systému