Co je reflexní terapie a jak funguje

Pokud se k minikurzu připojujete až nyní, doporučujeme začít od první lekce a projít si už uvolněné lekce postupně. Celý přehled minikurzu Lymfa v pohybu: Úvod do reflexní terapie lymfatického systému najdete zde.

V předchozích lekcích našeho minikurzu jsme se věnovali lymfatickému systému, jeho možným projevům a širším souvislostem. Dnes se na chvíli zastavíme u samotné metody, se kterou v Lavendu pracujeme velmi často: reflexní terapie.

S reflexní terapií se pravidelně potkáváte – ať už v našich kurzech, webinářích, nebo třeba v jiné podobě při práci s chodidly, rukama či obličejem. Koneckonců i samotná chůze stimuluje reflexní plošky.

Možná ji vnímáte jako užitečnou metodu, která pomáhá najít citlivé body a jemně je ošetřit. Možná jste ji prostě přijali jako jeden z praktických nástrojů péče o tělo. Dnes se ale podíváme o krok hlouběji.

Co se při reflexní terapii vlastně děje? Je to jen „mačkání bodů“? Nebo jde spíš o způsob, jak přes reflexní plošky komunikovat s tělem, vnímat jeho reakce a jemně ho navádět zpět k větší rovnováze?

Reflexní terapie vychází z principu, že se celé tělo určitým způsobem promítá do svých menších obrazů – například na chodidlech, rukách nebo obličeji. Na těchto místech pak můžeme najít plošky a body, které v reflexní mapě odpovídají jednotlivým částem těla, orgánům nebo systémům.

Když se některá oblast v těle dostává do napětí, přetížení nebo nerovnováhy, může se to na reflexní plošce projevit citlivostí, tuhostí, změnou struktury tkáně nebo jiným pocitem pod prstem. Nejde tedy o to tělo silou „opravovat“. Spíše se ho jemným dotekem ptáme, kde je citlivější, kde si říká o pozornost a jak na naši práci reaguje.

Právě proto je u reflexní terapie tak důležitá jemnost. Není cílem zatlačit co nejsilněji nebo vydržet bolest. Naopak. Často stačí klidný, přesný a vnímavý dotek, při kterém má tělo prostor reagovat.

Ruce jsou velmi praktické, protože je máte stále u sebe. Můžete s nimi pracovat doma, v klidu, ale i během dne, kdy nemáte čas na delší ošetření. Chodidla jsou v klasické reflexní terapii velmi důležitá a často se používají jako základní mapa těla. Práce na nich bývá hluboká, dobře ukazuje stav jednotlivých oblastí a může být velmi účinná zejména při ošetření druhou osobou. Obličejová reflexní terapie je zase zajímavá svou rychlou odezvou. Obličej je velmi citlivá oblast a je úzce propojený s nervovým systémem. Proto na práci s obličejem tělo často reaguje velmi živě a zřetelně.

V další lekci minikurzu si proto vysvětlíme, co reflexní terapie vlastně je, jaký je její princip a proč při ní nejde o „mačkání bodů“, ale o citlivé vnímání těla. Více v následujícím videu.

V programu Lymfa v pohybu: Krok za krokem ke zdraví na tento základ navazujeme prakticky.

Z obecného principu reflexní terapie postupně přecházíme ke konkrétní metodě reflexní práce s lymfatickým systémem. Ukazujeme si mapy ruky a obličeje, učíme se důležité plošky a body, rozdíl mezi jednotlivými hmaty a postupně skládáme jednoduché techniky do praktických sestav pro běžné použití doma.

👉 Více informací o programu Lymfa v pohybu najdete zde.

A v příští lekci si více povíme (připomeneme) o reflexní terapii lymfatického systému a jak se liší od klasické manuální lymfodrenáže. O další lekci vás budeme informat emailem. Pokud ještě nejste v naší databázi, můžete se přidat zde.