Praktická ukázka reflexní práce s lymfou

Pokud se k minikurzu připojujete až nyní, doporučujeme začít od první lekce a projít si už uvolněné lekce postupně. Celý přehled minikurzu Lymfa v pohybu: Úvod do reflexní terapie lymfatického systému najdete zde.

V předchozích lekích jsme si postupně ukázali, co je lymfatický systém, jak se může ozývat, proč ho vnímáme v širších souvislostech a v čem se reflexní terapie lymfatického systému liší od klasické manuální lymfodrenáže.

Dnes uděláme další krok. Půjdeme do praxe.

V reflexní terapii lymfatického systému nezačínáme tím, že se snažíme „něco rozhýbat“ za každou cenu. Nejdříve je důležité tělu nabídnout cestu, kudy může uvolnění přirozeně pokračovat. Proto se často začíná u takzvaného horního terminu. To je oblast v podklíčku, kde se lymfatický systém napojuje zpět do krevního oběhu a kde se lymfa vlévá do žilní krve.

V reflexní terapii tuto oblast podporujeme přes odpovídající plošku na ruce – v místě mezi palcem a ukazováčkem.

Pracuje se s ním jemně a pomalu. Nejde o sílu, ale o přesnost, klid a vnímání reakce tkáně.

V praktické části si ukážeme základní kroky reflexní práce s lymfou:

• jak najít a jemně ošetřit horní terminus,
• proč se začíná nejprve na levé ruce,
• jak pracovat s kroužením v podkoží,
• jak navázat jednoduchými tahy v oblasti hlavy a krku,
• a jak lze základní práci doplnit o vybrané body na obličeji, například bod 50, bod 37 a bod 0.

V programu Lymfa v pohybu: Krok za krokem ke zdraví na tuto ukázku navazujeme systematicky.

To, co ve videu uvidíte jako základ, v programu rozvíjíme po jednotlivých částech. Nejdříve se učíme přesnou metodiku hmatů a lokalizaci klíčových míst – horního terminu, podpažních uzlin, cisterny chýlí v oblasti břicha a tříselných uzlin. Poté postupně přidáváme konkrétní sestavy pro jednotlivé oblasti těla – hlavu, hrudník, břicho, dolní končetiny i další témata, která s lymfatickým systémem souvisejí.

V závěru programu pak jednotlivé kroky propojujeme do ucelenějšího ošetření na rukách i obličeji, aby účastníci chápali nejen jednotlivé body, ale i logiku celého postupu.

Součástí programu jsou také pracovní listy a mapy, díky kterým si můžete jednotlivá místa postupně zaznamenat, procvičit a vracet se k nim. A v rámci společné výzvy si z technik skládáte vlastní pravidelnou péči, která odpovídá vašemu tělu, času i možnostem.

👉 Více informací o programu Lymfa v pohybu najdete zde.

A v příští lekci si vyzkoušíte, jak je na tom vaše lymfa. O další lekci vás budeme informat emailem. Pokud ještě nejste v naší databázi, můžete se přidat zde.