Jak se může lymfa ozývat, když tělo nestíhá
Pokud se k minikurzu připojujete až nyní, doporučujeme začít od první lekce a projít si už uvolněné lekce postupně. Celý přehled minikurzu Lymfa v pohybu: Úvod do reflexní terapie lymfatického systému najdete zde.
V minulé lekci jsme se podívali na to, co je lymfatický systém a proč má v těle mnohem širší roli, než si často myslíme. Lymfatický systém pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu z tkání, podílí se na imunitních funkcích a pomáhá udržovat vnitřní prostředí těla v rovnováze.
A když je tento systém přetížený nebo zpomalený, tělo si může začít říkat o pozornost různými způsoby. Někdy je to viditelné velmi jasně, například jako otoky kotníků, těžké nohy nebo ranní otoky v obličeji. Jindy jsou signály méně nápadné.
Může jít o pocit celkové těžkosti, únavu, zahlenění, častější rýmy, citlivost sliznic, kožní projevy, celulitidu, bolesti hlavy nebo celkový dojem, že tělo „nejede s obvyklou lehkostí“. Samozřejmě neplatí, že každý z těchto projevů automaticky znamená problém s lymfou. Tělo je vždy potřeba vnímat v širších souvislostech.
Ale právě lymfatický systém je jedním z těch systémů, které mohou na dlouhodobou zátěž, nedostatek pohybu, sedavý způsob života, oslabené dýchání, stravu nebo celkové přetížení reagovat velmi citlivě.
Důležité je také to, že lymfa nemá vlastní centrální pumpu jako krevní oběh. Její pohyb závisí mimo jiné na práci svalů, dechu, pohybu těla, pružnosti tkání a průchodnosti jednotlivých „cest“, kterými se tekutina v těle vrací zpět do oběhu.
Proto se potíže často objevují právě tam, kde je tělo dlouhodobě v omezeném pohybu nebo kde se hromadí napětí — například v oblasti pánve, břicha, hrudníku, ramen nebo dolních končetin.
Na to, jaké signály mohou ukazovat na přetížení nebo stagnaci lymfatického systému a proč má smysl těmto projevům naslouchat včas se můžete podívat v tomto videu.
V programu Lymfa v pohybu: Krok za krokem ke zdraví na toto téma navazujeme prakticky.
Postupně se věnujeme jednotlivým oblastem těla a projevům, se kterými se lidé často setkávají — například otokům, únavě, zahlenění, bolestem hlavy, napětí v hrudníku, břichu, dolních končetinách nebo kožním projevům.
Ukazujeme si konkrétní reflexní plošky, body a sestavy na rukách i obličeji, které mohou tělu jemně pomoci s uvolněním, prouděním a lepším vnímáním vlastních signálů.
Součástí programu jsou také pracovní listy, ve kterých si zmapujete svůj aktuální stav, své nejčastější projevy a postupně budete sledovat, jak vaše tělo reaguje na pravidelnou péči.
👉 Více informací o programu Lymfa v pohybu najdete zde.
A v příští lekci si povíme Jak se na lymfu můžeme dívat přes čínský pentagram. O další lekci vás budeme informat emailem. Pokud ještě nejste v naší databázi, můžete se přidat zde.